白米、ラーメン、パスタ、脂っこい食べ物が好きな方!!
高GIの食品を摂りすぎると血糖値が上がりやすいんです(*_*;
急激に血糖値が上昇すると、インスリンが分泌されます。そうなると内臓脂肪が膨れていくのです(‘Д’)ぽっこりお腹の原因に。。。
食事で対策するとなると、生野菜を摂りましょう!そう『食物繊維』が大切なんです。
食物繊維を摂ることで血糖値の上昇を緩やかにしてくれるのです!
食事前に生野菜をしっかり食べる事が大切です。
しかーし。。。『サラダ嫌い』『ラーメンの時はサラダない』などあまり野菜を摂る習慣がない人はサッとサプリでとってあげましょう!
これ↓↓
トリプルカッター
食事前にサッと飲んでもらうだけでOK!!
野菜を摂らない方には特におすすめです( `ー´)ノ
お腹ポッコリさせないように、はじめてみませんか??
私は手放せません(笑)
では♪♪
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