体と水と髪の毛♪♪

人間が年をとるということは、なんと体の水分を失っていくことだったのです！！

体の半分以上は水です！！

大人の１日の水分の排出量は

呼気→0.5ℓ

汗→0.5ℓ

尿・便→1.5ℓ

合計2.5ℓも排出しているのです！！

通常の食事＋代謝で約1.5ℓは摂れているので、最低でも１日の飲み水は１ℓは飲んでもらいたいです！！

そして水分が足りないと細胞が働かなくなるのです(@_@)

細胞が働かなくなるともちろん髪の毛の成長にも影響がでてきてしまう恐れがあるのです(*_*;

髪の毛だけでなく肌にも影響でます(*_*;

普段の水を飲み方を意識していきましょう♪♪